Daftar Makanan Diet Penurun Berat Badan Untuk Turunkan BB 5 KG Satu Minggu

0

Berat badan sudah bertambah semakin banyak dan sekarang sedang pusing bagaimana cara diet penurun berat badan yang ampuh dan dapat menurunkan berat badan dengan cepat?

Jangan pusing! Disini kami akan berikan solusinya untuk Anda bagaimana cara tepat dan cepat turunkan BB 5 kg dalam seminggu.

Ada banyak lho makanan diet penurun berat badan yang ampuh turunkan BB 5 kg dalam seminggu dan disini kami akan berikan jawabannya untuk Anda. Namun satu hal yang juga Anda harus ingat bahwa selain mengonsumsi makanan diet penurun berat badan ini, Anda juga perlu untuk melakukan olahraga secara teratur agar mendapatkan hasil sesuai yang Anda inginkan. So, lets check these out!

Daftar Makanan Diet Penurun Berat Badan Paling Ampuh

Putih telurDaftar Makanan Diet Penurun Berat Badan Untuk Turunkan BB 5 KG Satu Minggu

Anda harus tahu bahwa putih telur merupakan makanan diet penurun berat badan yang sangat ampuh turunkan berat badan sampai dengan 5 kg dalam satu minggu. Putih telur merupakan bahan makanan yang tinggi kandungan protein namun rendah kadar lemaknya.

Putih telur sangat cocok dijadikan sebagai makanan untuk diet. Didalam putih telur terdapat kandungan protein yang sedikit lebih banyak jika kita bandingkan dengan bagian kuning telurnya.

Protein yang Anda bisa temukan didalam putih telur merupakan kandungan protein kompleks yang kualitasnya tinggi. Karena itu mengonsumsi putih telur kukus akan membuat Anda merasa kenyang lebih cepat dan lebih lama. Didalamnya juga tidak terdapat kandungan karbohidrat sehingga sangat aman bagi Anda yang sedang diet.

Sup

Sup merupakan salah satu makanan diet penurun berat badan yang dapat menyegarkan serta meningkatkan tingkat kekebalan tubuh. Sup merupakan makanan rendah kalori sehingga Anda tidak perlu khawatir mengonsumsinya ketika sedang diet.

Anda bisa membuat sup sendiri di rumah. Siapkan berbagai macam sayuran dan jika perlu tambahkan daging ayam tanpa kulit yang kaya nutrisi sehingga Anda akan lebih sehat.

OatmealDaftar Makanan Diet Penurun Berat Badan Untuk Turunkan BB 5 KG Satu Minggu

Makanan diet penurun berat badan lainnya yang dianjurkan dan recommended bagi Anda yang ingin menurunkan BB 5 kg dalam seminggu adalah oatmeal. Oatmeal merupakan bahan makanan yang kaya kandungan serat didalamnya.

Selain itu didalam oatmeal juga akan Anda temukan kandungan fosfor, vitamin B1, magnesium, juga protein yang berfungsi untuk menghasilkan energi sehingga akan membuat Anda tetap bersemangat ketika melakukan berbagai macam aktivitas.

Selain dapat membantu Anda menurunkan berat badan, oatmeal juga dapat membantu Anda menjaga kadar kolesterol sehingga gula darah bisa tetap dalam kondisi normal.

Yoghurt

Yoghurt merupakan makanan sehat yang baik dan aman dikonsumsi bagi Anda yang sedang diet. Namun pastikan yoghurt yang Anda konsumsi adalah yoghurt tanpa pemanis.

Yoghurt tanpa pemanis mengandung nutrisi dan sangat berpengaruh atas perbaikan serta penguatan tulang. Yoghurt juga menjadi bahan yang dapat menjaga sistem cerna agar tetap terkendali serta juga mengontrol sistem kekebalan didalam tubuh Anda.

Sayuran hijauDaftar Makanan Diet Penurun Berat Badan Untuk Turunkan BB 5 KG Satu Minggu

Sayuran hijau seperti halnya kubis hijau, bayam atau apapun sayuran hijau lain sangat baik dikonsumsi bagi Anda yang sedang diet. Hal tersebut karena didalam sayuran hijau terdapat berbagai macam kandungan serat, kalori dan karbohidrat.

Sayuran hijau juga termasuk sayuran dengan kepadatan energi rendah yang sama seperti sayur silang sehingga akan membuat Anda lebih cepat kenyang ketika mengonsumsi sayuran hijau.

Itulah aneka ragam makanan diet penurun berat badan yang ampuh bantu Anda turunkan berat badan sampai 5 kg dalam seminggu. Konsumsi secara rutin makanan diet diatas dan raih hasilnya!

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here